【小岛成长课堂】——体能《竞技与智慧的结合》
2020-4-9 16:32:36 | 编辑:绵阳小岛幼稚园

竞技与智慧的结合

软式棒垒球基本动作



棒球运动是一种以棒打球为主要特点、集体性、对抗性很强的球类运动项目,被誉为“竞技与智慧的结合”,是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。它动静结合,分工明确,队员之间既强调个人智慧和才能,又必须讲究战略战术,互相配合相互服务。努力把棒球运动培养成孩子的兴趣爱好,既能丰富孩子们的业余生活,又能使之放松身心,提高综合素质与社会适应能力。

让我们一起来了解一下棒垒球的基本动作吧!

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准备姿势:

双脚比肩略宽,双脚脚尖向前,屈膝,背挺直,双手自然放在胸前,眼看球。

接地滚球:

眼看球,脚分开,重心降低,双手靠拢向前伸,手指碰地。原地接球,来球位于身体正中,降低重心,双手靠拢向前伸,手指碰地。

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握棒:

双手持棒,食指平行;持棒立正的姿势;

打击动作:

1.准备

要点:脚分开,屈膝,左脚对齐T座的击球柱;双手靠拢握紧球棒,球棒举高,靠近耳朵,位于头的斜上方。眼看球,前导臂下压。

2.引棒

要点:眼看球,身体重心水平后移,蓄力在后脚。

3.打

要点:眼看球,后脚蹬地转髋,棒挥至水平,发力击球。

4.随挥

要点:眼看球,球棒击中球以后,将球棒继续往前送,翻腕,将球棒挥至左肩上。

你们学会了吗?在家可以练习练习哦!

让每一位孩子享受适合自己的教育

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