秋天再见,冬天你好。
2021/11/9 9:03:41 | 编辑:绵阳小岛幼稚园


        你好,冬天

春天的阳光,夏天的微风,秋天的落叶,冬天的雪花,每一个春天都带着芬芳的花香,每一个夏天都有冰激凌甜甜的味道,每一个秋天也都有它潇洒文艺的气息。此时,我画好了冬天,有门,有窗,有一朵穿着裙子的雪花,淡然一笑,不知不觉,冬天的脚步悄悄来了


什么是立冬?


严跃桐:立冬就是立着冬眠。

熊雨楚同:立冬就是快下雪了。


孙心一:是下雪,想吃热热的烤红薯。

赵忆心:立冬是小熊要冬眠了,天上的小鸟也不见了。


段子豪:是狐狸来敲门吗?咚咚咚...



立冬,是二十四节气中的第十九个节气。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。



立冬习俗


立冬为“秋冬之交”“交”谐音“饺”因此北方有立冬吃饺子,南方有喝粥暖胃的习俗。无论是哪一种说法,都包含着人们对自然的尊重和敬畏。在小朋友心中,立冬吃什么最好呢?


我们一起来看看他们的花样养生法吧!

八宝粥

冰糖雪梨


养生小知识

1.喝热粥也是养生的一个好选择。如吃「腊八粥」有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用,萝卜粥可消食化痰,胡桃粥可养阴固精,茯苓粥可健脾养胃,大枣粥可益气养阴等等。


2.多温热少寒凉,天冷的时候,适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入,对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、羊肉等温热性质的食物。


3.增加维生素A、C的摄取,可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。此外,冬天多吃点辣椒,可以促进血液循环,还能增进食欲。



拥有一个强壮的身体少不了运动,随着冬天的脚步来临,多多锻炼身体才会更好,家长朋友们也可以带着孩子户外亲子运动哦!




冬天来了,春天还会远吗?



撰稿/图片:柳姣

编辑:杨超

审核:马聃


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